おそようございます！
筋肉の調子が良かったので無駄に載せてみました。
福原です。
手はねじっている！ねじると筋が出るから！
二の腕のプルプルは背筋鍛えるとだいぶ締まりやすくなりますね！
「細いけど意外と筋肉質なのね」を目指して上半身は背面鍛えの回数こなしでやってますが、大きくしたくない場所が結構あるから神経使う！
基本的にソイプロテインが好き。
夫愛用のホエイプロテインをもらったら、上質すぎて私もガチムチになりそうだったからソイにした🤔
ご飯も作ってるよ〜🍳
これは、スモークチーズを豚肉で巻いたピカタにサルサソースかけたもの。美味しい！！！
サルサソースのために買ったピーマンがハリッハリで美味しそうだったから、五郎さんが食べてたつくねピーマンを真似たやつ😆
半分お豆腐で、つなぎはおからパウダー！
つくねピーマンうまい🫑バリンバリン。
スーパーでいいピーマン見つけたらやってみて〜！からしマヨもぜひ。
お惣菜のつくねやコンビニのつくね串でもいい👌
さて告知。
バンスクから！
『TRULY』のフルサイズが配信中です✨✨
楽曲はこちらから！
「優一郎ならこうくるかな…」って想像しながら、儚く歌ってみたり、ちょっと強くあろうと頑張ってみたり😌✨
ぜひフルサイズで味わってみて下さい💕
併せてこちらも聴いて下さい😚
んで！！！
声ダメ5のリーダー福原！行きます！✨✨
夏はコエダメが発酵する季節ですからね、香っていきますよ〜〜！！！